Raw food sött och studier …

Juice fastan är slut och jag ska definitivt köra om den vid annat tillfälle för även om kanske rena inbillningen så känner jag mig renare och har trots att jag idag inte dricker mina juicer varken köpt någon lussekatt eller någon godis denna lördag kväll när jag ska sitta med mina studier då jag har en tenta.

Något som jag dock vill gärna rekommendera är att googla på raw food chokladbollar eller bullar, så otroligt mumsiga dessa är och de är gjorda på bland annat dadlar och nötter, ska själv baka de tänkte jag som en nyttigare alternativ till mycket annat.

Idag har jag haft butiken öppen en liten stund, umgåtts med en vän och nu som sagt väntar kriminologin då jag har en tenta som jag ska göra innan måndag kväll kl. 23.59. En liten annorlunda form av tenta som jag får sätta igång när jag vill innan måndag angiven tid, och som består av 30 frågor som jag måste besvara inom 30 minuter. Självklart får jag inte se frågorna innan jag klickar på starttiden så en form av tenta jag aldrig har testat tidigare.

Nu är det alltså bara att plugga denna lördag kväll för att öka chanserna att svara rätt när jag väl ska göra denna tenta i kriminologi.

Imorgon blir det nämligen brunch och lite shopping i Göteborg så måste komma in i min studie flow =)

 

Hur har det gått med min juicefasta?

Hemkommen från jobbet, det ser ut som att det är natt medan klockan är bara 17.30 och ja, hur har det gått med mina juicer nu när jag är på sista dagen? Se tidigare inlägg om min juice fasta om du är intresserad.

De första 3 dagarna var jag hur duktig som helt, stod ut med att vara något hungrig trots att Nicole fikade med vänner och lagade urgod mat. Viktigt att veta att man inte heller ska dricka kaffe …

Jag tog mina gröna juicer och la mig typ i sängen redan vid 18 för att slippa tänka mat och försökte istället aktivera hjärnan på någon film. Dag 4 åt jag 3 dadlar och av någon märklig anledning så var jag inte ens hungrig (kanske de där dadlarna som mättade =) och idag dag 5 har jag köpt med mig en sådan där liten mini chokladboll gjord på dadlar som är fantastisk god och nyttig även om den inte ingår i juice fastan.

Sammafattningsvis kan man nog säga att jag har kört utan någon som helst fusk i 3 dagar och 2 dagar med någon liten mini mini fusk som dock är väldigt liten =) Har gått ner 2,3 kg. på 5 dagar och ja, jag är medveten om att man går upp de om man börjar äta som vanligt direkt….

Imorgon ska jag äta en sallad och dricka juicer resten av dagen för att inte magen ska chockas direkt då jag tänker inte gå upp de där 2,3 kg. igen … Tycker nog inte att jag har fått mer energi men å andra sidan har jag kört de där gröna juicerna som knappast ger energi men känner mig definitivt fräschare, har fått bort det värsta sötsuget samt blivit av med sockersvullnaden =)

Efter Jul ska jag nog köra en juicefasta igen men kommer att göra det i 3 dagar för att de andra 2 köra juicer men med en sallad till lunch. Vill inte lägga kroppen på svält för annars går man verkligen upp i vikt efteråt. Det som rekommenderas i max 2 veckor är att juicefasta 2 dagar, äta vanligt 1 dag, juicefasta 2 dagar, äta vanligt 1 dag, osv…. det sägs av vissa vara det optimala vilket jag som inte kan något alls om sånt tycker låter rätt så vettigt.

Nu ska jag ta en juice till denna sista kväll och faktiskt njuta av att det är fredag kväll… Imorgon är butiken öppen 11-13 om du har vägarna förbi <3

Fazli och presentinspiration …

Precis hemkommen från Salong Fazli, tacksam för att han åkte från Göteborg denna kväll enbart för att fixa mitt hår, så snällt <3

GRAZIE vännen och det där leendet älskar jag, en riktig liten filur smile <3

Mitt egna hår har blivit så långt nu så har börjat vänja mig av med extensions genom att sätta in färre och färre vid varje tillfälle så jag är snart i mål =) En vanesak som mycket annat och nästa vecka ska han få klippa det lite kortare, mer jag numera =)

Sitter nu med en av mina juicer och tittar på en otroligt kul sida för presenter.

På denna webshop hittar man speciella personliga presenter och i dessa tider Julklappar. De har allt från upplevelser att ge bort till personliga gåvor och där finner du även bland annat den rosen doppad i guld som jag fick på alla Hjärtans Dag och som min dotter vill gärna ta ifrån mig. Har du köpt något där kanske sedan tidigare? Vad köpte du isf.?

Själv tycker jag ofta att det är otroligt svårt att ge bort något till män, oavsett om det är en vän, en pappa eller ens chef. Här lovar jag att du kan hitta en otroliga inspiration för julklappstips de där Julklappar som vi snart kommer att handla. Själv funderar jag på en ”escape spel” (se deras upplevelser sida) men här kan du även hitta presentupplevelser att ge bort som att köra Ferrari, sjunga in en låt, ridturer eller hur cool vore det inte att få/ge bort en flygsimulatorslektion på en Boeing 737? Någon som har gjort detta eller som har testat en escape spel? Lite nyfiken …

Och nu fem minuter senare har jag hittat den alldeles perfekta presenten till en viss person men kan självklart inte skriva mer än så ifall hen kan gissa sig fram =)

Buonanotte <3

 

Missa inte att boka in den 8/12 !!!

Har precis pratat med min väninna Johanna och vet du? Den 8 december mellan 13-16 ska vi ha en ”bloppis” på fantastiska fina hotellet Clarion Post som nu under Jultider får vem som helst att komma i Julstämning med sin röda rosett kring hotellbyggnaden <3

Bloppisen ska vara i baren precis vid entrén och en stor surprise utlovas men väntar lite med att berätta vad det är.

Johanna har m ä n g d e r med kläder från exklusiva och mindre exklusiva märken, skor, accessoarer som hon nu ska sälja (vissa använda/vissa inte) och jag har minst 5 lådor med märkeskläder och skor. Vad sägs om Balmain, For Love and Lemons, Marlene Birger, Please Jeans, Miss Me Jeans, Karl Lagerfeld, Love Moschino mm.?

Kommer även att plocka med mig några kläder från butiken som är alltså helt nya men rabatterade med hela 70%!!!

  • Bilden nedan är tagen när vi var på tjejresa i Barcelona.

Ta fram almanackan om du är lite old fashion som mig eller mobilen om du är mer modern av dig och boka in den 8/12 mellan 13-16 så kommer mer information om detta längre fram.

 

Nu har du chansen …

Tittar lite snabbt in denna torsdag innan jag ska till min vän Fazli för att fixa håret att tipsa dig om vår lagerutförsäljning på www.lavendettaclothing.se

Du kanske ska på semester till solen, du kanske söker efter en stickad tröja till hösten, en klänning till Julfesterna eller varför inte träningskläder från Juicy Couture?

Titta gärna in i webshopen och se ifall du hittar något då vi just nu har pang priser på nästan allt!

 

När något som man tycker är lite pinsamt är ändå viktigt att prata om …

Efter dagens radiointervju ringde de mig från Expressen då även de tycker att det är så viktigt att prata öppet om något som förvisso kan kännas pinsamt att prata om men så viktigt att några gör även för att få fram informationen om hur vanligt det är och för att man även ska få reda på att en enkel operation på ca 15 minuter gör att du blir av med detta problem som kanske har medfört att du avstått från exempelvis träning.

HÄR för att komma till artikeln i Expressen.

Nicole läste den precis och skrattade för att jag nämner hennes födelsevikt som en orsak till att det var då det började =)

Studiestress …

Onsdagar och torsdagar är fram till Jul till för mina studier i kriminologi men som många mer än mig har jag en benägenhet att drabbas av den där lilla stress när jag idag skulle innan 23.59 lämna in en inlämning och hade inte riktigt läst alla kapitel i tid för att kunna skriva av de två olika kriminologis teorier jag skulle men voilá klockan är 20.05 och den är skickad! Helt fantastico!

Får nog gå och tvätta rent skärmen på min dator när jag ser bilden =)

 

Det är dag 3 på min juice fasta och får erkänna att jag hade helst av allt köpt mig en lussekatt (eller två) när jag såg att de nu finns nybakade på Café Orion men den får vänta till helgen för jag måste bara klara av dessa fem dagar även om det inte är det lättaste jag har gjort…

Har du juice fastat någon gång? Ska tilläggas att dessa gröna som går under paketet master (se tidigare inlägg) är inte speciellt matiga, tvärtom även om goda. Inget som mättar direkt men fem ynkliga dagar ska jag fixa.

Nu har jag stängt min litteratur och ska ägna mig åt en film så att jag slipper tänka på bullar, lussekatter och godis =)

 

Radiointervju P4 Sjuhärad Sveriges radio …

Denna onsdag morgon var jag inbjuden att gästa P4 Sjuhärad för att prata om ett ämne som man kanske inte pratar riktigt om så öppet då ansträngningsinkontinens är något som för många är förknippad med äldre människor vilket definitivt inte är fallet.

Tack för Sara  för en underbar intervju om något som många av oss upplever är lite smått ”pinsamt” att prata om <3

HÄR till hela programmet, jag pratade runt 7.30 så intervjun finns ca 1,40 minuter från starten …

Min dotter vägde 4,6 kg när hon föddes med sugklocka, jag blev direkt efter födseln opererad så där fanns nog den största orsaken till det som blev mitt lilla ”problem”. Med åren blev det värre för att till slut varken kunna springa, hoppa eller nysa/hosta utan att  den lilla olyckan kunde inträffa.

Det var först när en kund och numera väninna berättade att hon hade opererat sig för detta som jag förstod att det var precis det jag led av. Jag sökte mig till vårdcentralen där en utredning startade som jag personligen upplevde jobbig och som verkade nästa gå ut på att tröttna ut mig att inte gå vidare med en operation. Säkert inte meningen men upplevelsen var sådan för min del.

Att jag fick gå på 4 olika undersökningar med flera månaders mellanrum fick mig att fundera och bestämma mig för att investera i en privat sjukförsäkring som jag idag har för framtiden. Mina väninnor som hade den typen av försäkring  och som har gjort samma operation fick en snabb hjälp nämligen.

Efter över 1 år fick jag äntligen tid för operation men i Stockholm, trots att operationen tar ca 15-20 minuter att genomföra. Självklart tog jag erbjudandet om Stockholm för annars hade jag fått vänta ytterligare flera månader. Operationen gick smidigt till, jag somnade under den och minns ingenting. 20 minuter tog det från att jag satt för operation till att jag var vaken med en kopp kaffe i handen, så enkel och smidig är den.

Fick dock väldigt ont i höfterna i 3-4 timmar på kvällen men kunde somna och vaknade utan den smärtan. Inga komplikationer brukar inträffa, typ 1 på över 100 påverkas av någon slags komplikation vilket självklart hände just mig 10 dagar efter då jag började blöda en massa, fick åka till akuten där de sydde om tre stygn och där jag även fick sova under natten. Underbar och trevlig personal.

Första gången jag bloggade om mitt problem var jag väldigt tveksam och efter att ha skrivit mitt första inlägg om det tvekade jag länge till att trycka på ”publicera” knappen och göra inlägget läsbar till de som ville ta del av detta. Det var och är pinsamt att berätta att man kan ”kissa på sig” men det som gjorde att jag valde att skriva om det var just att jag tror att många inte riktigt är medvetna hur vanligt det är samt att det finns en väldigt enkel operation att söka till. Operationen kan även göras privat och kostar då ca 15.000:-.

Ja, om kontraster är vad som kännetecknar livet tycker jag att jag bistår detta genom att dela med mig av detta. Från bilder i underkläder för att sälja någon snygg behå från Marlies Dekkers till att skriva om inkontinens, det finns många nyanser av oss alla, viktigt att komma ihåg det <3

 

Tips på tre olika juicer från min fasta …

Dag 2 av 5 på min juice fasta som jag i detta inlägg tänkte berätta lite om då frågor har inkommit om vad juicerna innehåller.

Jag har köpt ”Master Juice Cleanse” hos nyöppnade Systramii, en ny juice och raw food bar här i vår lilla småstad. Master Juice Cleanse beskrivs i deras broschyr som följande och är en av tre typer av juice paket som finns att köpa.

Man ska välja Master Juice Cleanse om man vill gå Hard Core- all in för healing! Under denna cleanse går detoxen djupt in på cellnivå vilket kan göra att du har mindre energi under själva cleansen men som gör att du efteråt känner en stor och tydlig förändring i kroppen. Genom att bara tillföra i princip endast juicer från grönt till kroppen, snabbar du cleansen samtidigt som den går på djupet. 

Så beskrivs den och visst är tanken om att rena på cellnivå helt fantastisk, speciellt för mig som annars livnär mig på sallader, bröd, godis, bullar och kaffe =) Jag kände helt enkelt att det var dags för lite rensning för att sedan i helgen testa på träning för första gången efter min tvt operation.

Då jag har fått frågor kring vad juicerna innehåller så kommer här nedan en beskrivning på dessa gröna juicer.

Clean & Strong – återställer salt och mineral balansen i kroppen samtidigt som som selleri är en grönsak som ger dig starkt skelett. Innehåller: Stjälkselleri, gröna blad, gurka, gröna äpplen, citron och ingefära.

Clear Mind – fänkål har egenskapen att öka blodtillförseln till hjärnan och det gör att du blir lättare i huvudet. Innehåller: päron, grönkål, lime, fänkål, gurka, mynta/citronmeliss.

New Beginning – färska solrosskott ger dig fräsch energi till en ny början- skottet är en ny början på en växt. Innehåller: solrosskott, citron, zucchini, gröna äpplen.

Juice 4 och 5 är åter Clean & Strong samt Clear MInd.

Bor du inte här i vår småstad så varför inte testa att göra dina egna gröna juicer? Alltid trevligt med tips på några olika innehåll tycker jag …

Idag är det alltså dag 2, klockan är snart 17 och skulle vilja gå och lägga mig bara för att magen kurrar nu =) Igår var det inga som helst problem, idag hade jag nog gärna tagit en liten fika på jobbet eller hemma … men jag ska bara klara av dessa fem dagar och ger mig själv ingen annan möjlighet.

Till er som undrar så är deras Instagram: @systramii.se

Tårar och kärlek …

Idag har det varit en sorglig dag på jobbet då en av skolans elever är avliden efter en trafikolycka tidig söndag morgon. Ledningen och elevhälsan har under dagen gjort en fantastisk insats i bemötandet av eleverna från hennes och andra klasser. Tårar, oförståelse, chock, sorg men även kärlek genom kramar, tröst och insikter jag hörde bland ungdomarna om att ”vi måste visa mer kärlek till varandra” .

Som förälder går mina tankar självklart till hennes föräldrar som fick en tidig söndag morgon, på fars dag, ta emot det fruktansvärda beskedet som ingen förälder ska behöva höra.

Vi är många som tar livet, familj, partner, vänner för givna men ibland påminns vi att inte göra det <3