De där skumtomtar …

Igår vid 16 tiden åkte jag till kusten efter 2 h på gymmet.

På kvällen hade jag 1000 kcal extra att kunna njuta av då dessa två första lördagar av programmet blir vi belönade med detta. Valde 1/2 pizza och dessa skumtomtar efter att ha räknat hur mycket varje tomt innehåller (25 kcal ca) :)

Jag älskar skumgodis :)!!!

Imorgon börjar vecka 2 av 16 och lovar visa lite vad jag äter <3

Nu när jag är på gymmet så ofta som jag är och ska vara insåg jag snabbt att jag äger inga träningskläder så ikväll har jag beställt några tights, något linne och en gymväska då jag igår hade en papperskasse som sådan.

Att äga lite gymkläder är viktigt för psyket när man redan känner sig så osäker och ovan så förhoppningsvis är det en investering för att de besöken känns lite roligare eller vad tror du?

Tema: maskerad …

Idag körde jag gympasset i skolans super fräscha nya gym som ligger i nybyggda Lerums Arena. Med mig hade jag mina kollegor Ida och Fabio och så mycket roligare att gå och träna i sällskap för att pusha varandra. När jag kom hem till Borås tog jag min promenad på 60 minuter.

Igår kände jag mig yr, trött och virrig men idag var den känslan borta tack och lov. Har druckit mer vatten vilket verkligen hjälper …

Imorgon är det lördag och dessa två första lördagar på programmet får vi äta 1000 kcal extra vilket jag inte tänker hoppa över. Ser redan fram emot en mysig kväll i Varberg med möjligheten att få äta det där lilla extra.

Läste att vissa av deltagarna ska belöna sig med några behandlingar som en positiv förstärkning på att de har klarat första veckan. En underbar idé att unna sig en massage eller en ansiktsbehandling <3

Nicole är nu på fest med sin kompis Holly hos deras gemensamma väninna Tilda som igår fyllde år, GRATTIS TILDA!

Så här såg tjejerna ut på väg dit, olalà! Tema fest <3

Hoppas de får en riktig trevlig kväll. Det enda är att de har köpt godis som finns i köket så ska nu lägga mig med en film och inte tänka på alla frestelser som finns omkring mig denna fredag kväll, dag 5 av 112 :)

Önskar dig en mysig fredag <3

3/112 …

Check på promenad 3 av 112 :)

Känner redan av nedräkningen trots att jag har precis börjat … Idag var jag på gymmet kl. 5 och att gå i trappor är inte direkt något jag längtar efter. Imorgon är det vila från gymmet men promenaderna är något som ska göras dagligen.

Åkte till min favoritrunda efter jobbet. Var där vid 17.30 tiden ca och när jag hade gått en halvtimma kände jag att det blev snabbt mörkt. Inte så avkopplande att gå där när det blir mörkt så har du en stor hund som du vill få rastad hör bara av dig. Den kan få 1 timmas motion åtminstone någon gång ibland …

På fredag ska jag träna med två kollegor efter jobbet på skolans nya gym så det ska allt bli spännande och roligt med lite sällskap under tiden. Att de båda är lärare i matematik gör att de kommer att ha extra koll på antalet repetitioner på varje övning.

I helgen har jag sedan hjälp av min väninna Tania som kan varje maskin och kan därför visa mig tydligt vilken som är vilken då jag kände i måndags att jag yrade runt lite för mycket på gymmet … Har inte någon vana gällande maskiner och vad de heter helt enkelt :)

Maten funkar bra, känner ingen abstinens även om bullarna och all fika lockar lite när jag hämtar kaffe i skolans kafé. Skickade en fråga ikväll om det inte ens är tillåtet med lite lite lite mjölk i kaffet åtminstone under dessa första två veckorna och svaret var “ingen mjölk under hela programmet” så bara att acceptera dessa tydliga order. Kanske att jag kommer att gå över till thé istället …

Detta är en liten uppdatering på mina första 3 dagar med 16WOH och glad att jag nästa vecka kan styra mina tider då eleverna har lov.

Nu ska jag mysa med Molly för numera kommer jag hem senare än brukligt och det är nog något min katt inte är nöjd med <3

1 dag kvar till 16WOH …

Mindre än en dag kvar tills mina 16 veckor av helvete (som programmet heter :) startar …

Har sett alla de stora förberedelserna de i samma grupp gör och har gjort, allt de flesta verkar ha handlat. Mina bilder innehåller inte så många produkter som deras kan jag väl villigt erkänna.

Har idag varit och handlat ingefära, citroner, kyckling, jalapeno och lite annat för kommande matlådor men har inte investerat ännu i nya träningskläder och skor och det enda jag kommer att göra är att väga mig då det är det enda vi behöver meddela till ansvariga av programmet 16WOH.

Till skillnad från majoriteten (tror jag ska jag väl tillägga) så går jag inte in i det med den stora entusiasmen som vissa verkar ha men gör det med insikten att det är dags att skapa en förändring och sätter på mig den där “robot mood” som nog kommer att utge min psykologiska strategin för att klara detta.

Kaffe med lite mjölk, njuter av de sista kopparna …

Igår beställde jag även proteinvatten som en variation till proteinshake. Jag gillar inte matlagning så håller detta så enkelt som möjligt :)

Mina första två veckor kommer att vara tidsmässigt lite enklare då jag tar bilen till jobbet i en vecka till, från vecka 3 börjar min största utmaning men då har jag förhoppningsvis kommit in lite mer i det. Som tur är stänger Arena Fitness först vid 22 …

Skulle ha tagit en mysig lus idag men den blev inställd (hade sett fram emot lite bubbel och pizza :) så istället har jag bjudit ner mor på lite fika då Nicole är kvar här en stund till <3

Höstväder när det är som bäst …

Vilket höstväder, så otroligt vackert det är nu i mitten på oktober!

Jag är tacksam om jag kan köra fram till höstlovet, sedan är det bara att bita i det sura äpplet och pendla kollektivt i fem långa månader … Usch! Men idag var det så otroligt vackert och det är det jag ska fokusera på :)

Att jag fick se rumpan på ett rådjur gjorde inte saken sämre då dessa möten har en liten adlig verkan på mig <3

Gick förbi det lilla huset som jag spanade på i vintras :)

Så litet men så gulligt och läget andas “lugnt och ro” … Hade inte tackat nej till den direkt …

Fick ikväll mail om att det kommer att finnas två vita sötnosar till salu <3

Jag älskar att ha katt men detta betyder inte att jag inte saknar att ha hund. Snart 3 år sedan Knut gick bort och jag känner att jag är i behov av det sällskap som en hund är samtidigt som jag även är så otroligt medveten om att det även innebär “ansvar”.

Att gå en promenad känns så mycket roligare i sällskap med en hund, tycker att det känns väldigt tomt utan och har inte riktigt vant mig ännu i att gå utan en koppel i handen.

Nicole jobbar till halv 1 inatt så ska hålla mig vaken för att hämta henne på jobbet.

En dag kvar med mjölk i kaffe, bröd, godis och allt som är så gott och som jag ska låta bli i 4 månader. Tur att det är dags att börja :)

Vad hade du ätit?

Fredag och så skönt med helg snart … Min sista med lite godis till Netflix :)

Har precis haft en lektion och mellan 11.50-15.30 har jag 3 lektioner på raken så passar på en stund nu med att njuta av lite kaffe.

Jag älskar plock och igår kväll blev det skinka, salami, oliver och goda kex till detta.

Om du skulle, likt mig, vetat att i 4 månader hade du inte fått äta något annat än det andra bestämmer åt dig (och inget du egentligen gillar) vad hade du ätit dagen innan? :)

Håller nämligen på och funderar …

Nu har jag presenterat mig …

Något kul med kommande 16WOH (16 weeks of Hell) är att de har skapat en Facebook grupp för oss som ska starta distansprogrammet nästa måndag.

Det är en salig blandning av människor där många tränar redan inom olika sporter men de har som mål att bli starkare och utmana sig själva med denna challenge som väntar oss.

Vi som varken har tidigare tränat (åtminstone på flera år) och väljer idag sämre alternativ när det gäller kosten är inte så många men jag tänker att det är vi som kanske kommer att stå för de största förändringarna när dessa 4 månader är sedan över.

Nu har de flesta av oss presenterat sig på just vår Facebook sida och så även jag med detta kort som togs i Venedig för 3 veckor sedan.

Majoriteten av oss är nog mellan 45-55 men även en 75 årig kvinna som bor i Spanien och som redan har välkomnat oss till sitt hem när vi är klara finns i gruppen. Hur underbar är inte hon? <3

Många verkar vara egna företagare som kanske har en större möjligheter att styra sina tider (lite avis :), någon har gått ner i tjänst några timmar för att kunna få ihop det med all träning och jobb, vissa ska göra detta tillsammans med sin partner och vi alla har som gemensam nämnare att vi nu är redo för att köra igång.

Vi går liksom bara och väntar på att det ska bli måndag och i helgen ska nog de flesta av oss iväg och handla det som ska handlas och laga det som vi ska äta de första dagarna så att allt är klart då planering är nog en av de viktigaste momenten för att kunna lyckas med detta.

Det är första gången som jag utsätter psyket och kroppen samtidigt för något så drastiskt så vi får se hur de responderar på dessa nya kommande rutiner.

S P Ä N N A N D E …

Att älska regniga söndagar …

Igår var jag nere vid kusten vid 14 tiden för att på kvällen gå på bio. Riktigt länge sedan jag var på bio. Bion i Varberg var direkt ingen charmig sådan och filmen har fått 1 stjärna men då utbudet låg mellan denna film eller barnfilmer så fanns inte utrymme för några andra valmöjligheter.

HÄR trailern till filmen med Liam Neeson som inte kommer att bli någon stor kassa succé :) Skillnad när man såg filmen Taken som är en riktig bra action.

Vid 11 tiden lämnade jag en solig kust. I bilen funderade jag på hur jag skulle få min dotter att vilja gå en promenad med sin mamma men behövde inte fundera länge då det började regna när jag närmade mig Borås.

En fördel med att bo där jag bor är att parkera bilen under tak <3

Just nu har Nicole gått tillbaka till sängen (hon var ute igår :) medan själv sitter jag med hårinpackning och har börjat städa ugnen.

Älskar regniga söndagar och vill du ha ett Netflix tips så rekommenderar jag åter dokumentärfilmen American murderer: the family next door. Se trailern HÄR. Gillar du true crime kommer du inte att bli besviken …

Felsägningar …

Just nu på jobbet inom ämnet psykologi undervisar jag om Freud och psykoanalysen, ett område som inte brukar vara elevernas favorit men som de dock reagerar på när jag pratar om exempelvis oidipuskomplexet.

Felsägningar är något som de flesta av oss har sagt och som är ett begrepp som just kommer från Freud och brukar därför nämnas som freudiansk felsägning.

Freud menar att de är tecken på en bortträngd längtan, ofta av sexuell karaktär och som bevis på dessa visade jag just exempel på felsägningar hämtade från olika nyhetskanaler.

HÄR kan du se dessa freudianska bloopers …

Själv minns jag för typ 16 år sedan, efter att ha kommit hem från en ridtur på 3 dygn, när jag gick in på Hemmakväll och killen bakom disken tittade lite konstigt på mig så sa jag “Ursäkta mig om jag går så konstigt men det känns som om jag fortfarande har en häst mellan benen“. Ibland blir det helt enkelt fel :)

Tänk att för 1 år sedan var jag en helg i Wien och fick besöka den lägenhet där han bodde och som idag är en museum <3

Så här förbereder jag mig …

FREDAG och en solig och skön sådan!

Imorgon skulle jag åkt till Malmö, bo på hotel, middag ute MEN så ångrade jag mig då det enda jag vill göra dessa sista 9 dagar innan 16 weeks of Hell börjar är att ha det lugnt och skönt utan de måsten som jag sedan inte kan välja bort.

Medan vissa i vår distansgrupp på Facebook (de har skapat en grupp åt oss för att vi ska dela med oss och peppa varandra) har redan prov lagat det vi ska äta, gått promenader för att se hur långa de är samt provtränat några pass så gör jag istället så lite så möjligt :) Taktiskt eller inte så känner jag inte för att börja en dag innan jag måste då jag förhoppningsvis (hoppas det) vill leva lite mer efter programmet efteråt.

Min väninna Ann-Louise som också ska köra programmet samtidigt och jag ska tom. träffas nästa söndag för en lus (lunch utan slut) och njuta av lite avslutningsbubbel och avslutningsmat sådär dagen innan.

Nog om det som komma skall…

Har nu kört Nicole till en kompis medan jag själv ska snart njuta av ett varmt och skönt bad för att sedan strosa här hemma med Molly i morgonrock. Bästa outfiten en fredag kväll <3

Imorgon ska jag iväg till kusten men fredagar älskar jag att bara vara hemma.

Har du några spännande planer denna helg?

Passar avslutningsvis passa på att tipsa om min Instagram där jag heter enkelt @michelacastellari. Jag är inte den mest aktiva men gillar insta story där bilderna försvinner efter 24 h :)

Njut av denna fredag i oktober månad <3