Idag efter en alldeles för lång uppehåll pga. operationer (tvt op och den i somras för att försöka fixa till lite mina ben) och stukad fot startade jag åter mitt kort på bästa gymmet i stan, Arena Fitness. Borås har fantastiska fina gym överlag men det jag personligen gillar med just Arena Fitness är bland […]
Söndag. Igår var jag helt slut efter veckan som varit med många nya intryck, tidiga morgon och allt det som är lite nytt för min del men idag vaknade jag med lite lite mer energi. Klockan 9 hade jag redan tittat färdigt på en film, lämnat papper för bokföring och handlat. Återvände dock till sängen […]
Denna söndag började med lite träning på Arena Fitness med bästa Tania och Pia för även om jag är begränsad i vad jag kan göra tills min operation är gjord så får det inte bli en ursäkt för att inte göra något alls =) Man behöver trots allt inte bara hoppa och skutta på ett […]
Vilket väder vi har haft idag!!! Dagen startade för min del när jag gick upp 4.30 på morgonen för Tania och jag har insett att tränar vi inte kl. 5 på morgonen så blir det inte av så kl. 5 hämtade hon upp mig för lite morgonträning. Pia anslöt sig snabbt så vi körde lite […]
Klockan 3 inatt vaknade jag av att ett sms kom från Tania om jag ville träna kl. 5 vilket jag ville så vid 5.15 var vi på Arena Fitness där vi dock idag började med en kopp kaffe som en liten kickstart då jag var vaken sedan 3 och Tania sedan 1. Gissa om jag […]
Sedan mitten på januari har jag ca 3 ggr i veckan följt med min väninna Tania till Arena Fitness där vi idag tränade 5.15-6.45 och det är trots allt inte så illa för lilla mig som knappast har rört sig på många år. Idag tänkte jag visa den övningen som vi båda tyckte kändes i […]
5.10 kom Tania och hämtade mig och så bad jag henne om hon kunde visa oss några övningar för benen som man även kan göra hemma om man har en bräda. Dessa bulgariska utfall kan du köra 10 på varje ben x 3 set och om det är lite uppvärmning för henne så är de […]
Klockan 5.15 imorse var Tania och jag på Arena Fitness för veckans första gympass. Vårt upplägg just nu är 30 minuter kardio (idag körde jag 10 min. rodd & 20 min. gående på löpbandet men med lutning 6,5), 30 min. olika gym övningar för att avrunda med mer kardio. Vi fotade ett par övningar för […]
Jag var en gång en person som älskade att träna regelbundet om även aldrig överdrivet. De senaste 7 åren i samband med att man har haft butik har jag tappat det totalt och trots några försök på en eller ett par veckor så har jag aldrig haft det där kontinuerliga som är det egentliga receptet […]
Jag har verkligen kommit in i en sådan ”vakna mitt i natten och inte somna om” ond cirkel. Längtar verkligen efter en hel nattsömn och om det inte sker snart är detta något jag kommer att ta upp med min läkare när jag skall träffa henne den 25/9. Kl. 945 gick jag till Arena Fitness […]