Klockan 7 lämnade jag min lägenhet för att gå förbi där lägenheterna som vi är spekulanter på byggs. För mycket trafik? Who cares egentligen, vi är ju i en småstad och inte i NY direkt =)
7.30 var jag på gymmet för att träffa min väninna Anna Gren som ser till att jag kommer till träningen då hon jobbar som PT och försöker sparka mig lite i den där berömda bakre delen så att jag tar tag i det jag gillar men som jag ofta hoppar över då så mycket annat kommer emellanåt … Dåliga ursäkter så klart men har ni som mig ett litet stressigt liv så vet ni vad jag talar om …
Idag hade hon bestämt sig för att visa mig lite TRX övningar och det är helt fantastiskt hur man kan träna hela kroppen genom bara något som hänger i luften =) Bra gymspråk jag har eller hur? =)
Position 1 (den jag hade velat stanna i =)
Detta är bara en av de många övningar du kan göra. Först körde vi den fram och tillbaka men sedan även på sidorna. Först 10 ggr och sedan en liten tabata på den. Snabbt i 20 sek och så 10 sek vila för att göra om det hela. Bra för bålen där jag är rätt så stark men även för resten av kroppen …
Gillas men förundras hur lååååånga 20 sek. kan vara …
Självklart gjorde vi många andra övningar men tänkte iaf. visa en som skall även göras vid sidorna för att stärka även det partiet …
Kan säga att jag log när jag skulle gå ner för trapporna efter att bytt om till andra skor. Mjölksyran gjorde att jag fick hålla mig i räcket som en liten äldre dam =)
Dock var detta ett kvitto som jag gärna tog för tränar man vill man så klart att det skall kännas för att en effekt skall nås …
Snart om något helt annat i bloggen <3
Hej Michaela
jag heter Björn och är tjock å lång 135 kg
204 cm kort jag är disbet typ 2 och dålig rygg har du några bra tips när det gäller träning och diet även maskiner till träning
även om du gillar att va på alla fyra så gillar jag att vara bakom :-) / har du band som sitter i taket ?
mvhf
Björn