Dagens morgonpass …

Sedan mitten på januari har jag ca 3 ggr i veckan följt med min väninna Tania till Arena Fitness där vi idag tränade 5.15-6.45 och det är trots allt inte så illa för lilla mig som knappast har rört sig på många år. Idag tänkte jag visa den övningen som vi båda tyckte kändes i […]

Ett par tips på övningar …

Klockan 5.15 imorse var Tania och jag på Arena Fitness för veckans första gympass. Vårt upplägg just nu är 30 minuter kardio (idag körde jag 10 min. rodd & 20 min. gående på löpbandet men med lutning 6,5), 30 min. olika gym övningar för att avrunda med mer kardio. Vi fotade ett par övningar för […]

Det roligaste på länge … Mot La Scala …

Varje år vid något tillfälle berättar min mor om när hon och mormor skulle komma och titta på mig dansa balett då jag som liten tjej i kanske 5-6 års åldern gick på en sådan kurs i Bologna, Italien, där jag är född och uppvuxen. . Och alltid skall hon berätta att hon och mormor […]

Here we go again …

Som den lilla samhällsrebell jag är så har jag ”våga vägra köpa träningskortet den 2/1” som 80% kanske gjorde men så är den egentliga sanningen även den att influensa, svullna fötter pga. blodtrycksmediciner och annat satte lite stop för det men idag så var jag där men då ingen personal fanns på plats så skrev […]

Intervallträning på Rya Åsar …

 Söndagar är för mig den alldeles perfekta dagen för att träna (försöker bara hitta flera =) då jag har stängt och har en helt annan ro i kroppen för att ägna tiden åt mig själv så även om det nu har gått 3 veckor var det idag tid för att träffa bästa Nettan som idag […]

Att starta söndagen med att klara av milen …

Klockan är 10.30, solen skiner högt i himlen och jag ligger nu i soffan med en kopp kaffe och med den där nöjda känslan som att ha klarat av 1 mils löpning ger … Kl. 8 imorse hade jag bokat tid med underbara Anetth Lindström för söndagens löpning och vi båda har inte kunnat samma […]

Löpteknik …

Inatt har jag sovit gott och ett underverk skedde … Jag vaknade tidigt, somnade nog om och när jag tittade på klockan nästa gång visade den 9!!! Har nog inte gått upp kl. 9 de senaste 2 åren? Väldigt sällsynt i min värld att gå upp så sent speciellt med tanke på att jag har […]

Guldiga stolar och stepup 100 dagar …

Buonasera <3 Det var rätt så skönt att komma hem idag och så visste jag att min lilla väntade hemma så att vi skulle bara ha en mysig och skön kväll för visst är det extra skönt med myskvällar när det antingen är kallt ute eller regnar? Att bara kura ihop sig i soffan, tända […]

Fredagsträning med TRX …

Klockan 7 lämnade jag min lägenhet för att gå förbi där lägenheterna som vi är spekulanter på byggs. För mycket trafik? Who cares egentligen, vi är ju i en småstad och inte i NY direkt =) 7.30 var jag på gymmet för att träffa min väninna Anna Gren som ser till att jag kommer till träningen […]