Jag tog beslutet …

Någon bakom instagram kontot ”Jag tog beslutet” kontaktade mig för före/efter bilder då deras tema för sitt instagram är just att visa bilder på människor som förvandlar sina kroppar.

Vi är nog många som hade några kg för mycket och som var missnöjda med det, andra har de kilon idag och känner kanske samma önskan, bilderna på kontot är nog menade som ett bevis på att många har klarat skapa en förändring.

Är man nöjd så finns det inte så mycket mer att säga om det förutom kanske några hälso aspekter men om ens energier upptas mycket av tankarna att se en annan spegelbild än den vi ser när vi tittar på oss själv så är det bra att ta tag i det.

Vi vet alla vad som krävs då hemliga recept finns inte för sådant. Vi kan bli inspirerade av nyttigare recept då man oftast kanske låser sig i sina tankar och vanor men hemligheten är att förbruka mer än det vi får in. Enkelt och det enda som matters.

Tänk ”tvärtom än när du sparar” pengar så lyckas du =)

I vilket fall så hittade jag en gammal bild för ja, det var väl ett tag sedan jag var i den storleken som på bild. Bilden nedan till vänster är ca 19-20 år gammal och den till höger 6 månader. Jag gick nog ner i vikt redan efter ett tag där men vägde under en lång period ca 73 kg för att sedan väga närmare 96 kg när jag skulle föda Nicole.

Som minst har jag vägt 62kg och just nu väger jag ca 66kg på en längd på 1,69 cm men har önskemål att gå ner till 63 då mindre än så är det inte jag längre i mina ögon men skall och vill ligga kring den vikten. Jag vill inte tappa former och kinder =) helt enkelt då min ideal figur är inte att vara för smal.

Har ju trots allt strax över ett par kilon extra som jag får ”dra av” från vågen vilket är lite roligt om man ser detta med ”glimten i ögat”.

Det jag gjorde var att börja äta mindre onyttigt och gå promenader. Man behöver definitivt inte börja med cross fit om man inte känner för det.

Kan säga att jag själv är ingen cross fit människa men gå promenader till att börja med så att du känner att du får lite energi och ork av dem. Börja löpa korta stunder mellan dina PW och du kommer att märka vilken otrolig skillnad du kommer att känna efter bara några gånger.

Konditionen via löpning låter sig inte dröjas alls och snabbt får du ett kvitto på din prestation, på att du har orkat springa trots att du ville ge upp …

Skall snart börja löpa igen själv och vet hur jobbigt det är för innerst inne gillar jag att bara promenera eller att springa intervaller på löpbandet men ute får man en helt annat typ av träning då även magen får jobba när du springer i skogen.

Alla gillar olika träningsformer och personligen tycker jag att man skall börja med något man gillar för annars finns risken att man inte ens startar vilket vore synd om man nu vill det.

Nu är våren här och det är en underbar period, en tacksam sådan för att ta tag på en förvandling oavsett om det handlar om 20 eller 2 kilon.

På det instagram konto finns flera bevis på människor som har gjort den resan, alla har gjort stora bedrift då vi även vet hur enkelt det är att skylla på något annat för att slippa ta tag i det.

Bilden nedan är 2 månader gammal och så har jag sett ut mer eller mindre de senaste 6-7 åren.
2-3 kilon upp och ner är har man alltid och nu skall de ner. My, Sara och jag lovade varandra detta när vi var på Rhodos och har vägt in oss för att sedan ”redovisa” till varandra som en liten sporre.

Tänk att det skall hellre ta tid så att du inte kör någon jo jo bantning fram och tillbaka. En gammal väninna till mig gick alltid upp 20 kg. på hösten/vintern för att sedan dricka soppor under våren och gå ner dem. Det är så klart inget som någon skulle rekommendera då kroppen mår inte alls bra av den typen av chockar.

När jag dock skriver att det skall ta tid innebär inte det att det skall ta för långt tid för där är vi rätt så snabba på att lura oss själva. Ha mål och fullfölj dem. Det är i slutändan bara du som är vinnaren eller förloraren i ditt beslut och det fantastiska är att här kan du verkligen påverka det. Det handlar inte om tur, om olika förutsättningar (om du nu inte är sjuk och går på någon medicinering) men bara om det där ”jädra anamma” som du skall plocka fram då din vilja skall vara starkare än de frestelserna som alltid kommer på vägen.

Ett litet nattinlägg från mig som vaknade men som även skall somna om för undersökningar visar att hjärnan och kroppen behöver 7 timmars sömn för att förbruka kcal. och med den insikten är det nog bäst att jag sover =)

Lycka till!