Dopaminduschar …

Häromdagen hittade jag en bok jag läste för några år sedan och som jag då tyckte var en av de bästa jag har läst. Boken heter ”Bestäm dig” och är skriven av Pelle Tornell som har en bakgrund som entreprenör, företagsledare och är idag en av Nordens ledande beslutexperter.

I början av boken tar han upp tre forskare som har gjort intressanta upptäcker kring dopamin och hur våra förväntningar avgör vilken känsla som uppstår.

Den första upptäckten gäller de tillfällen där utfallet stämmer väl överens med våra förväntningar, enkelt förklarat: vi får precis det vi har förväntat oss. Vid dessa tillfällen får vi en viss dopamindusch men den är inte särskilt stor. Syftet med hjärnans belöningssystem är att motivera oss men det räcker helt enkelt inte särskilt långt att det blir som vi trodde att det skulle bli.

Om vi istället får något vi vill ha utan att vi har förväntat oss detta, ger detta en betydligt större dopamindusch. Hjärnan reagerar alltså starkt på överraskningar och avvikelser från det förväntade.

Den tredje upptäckten gäller situationer där utfallet inte alls blir som vi har förväntat oss. Då minskar dopaminet snabbt vilket skapar en känsla av tomhet och besvikelse.

Tyvärr tillhör jag de personer som sällan får den där dopaminduschen som varar lite längre då mina förväntningar är oftast lite för höga. Brukar skylla på serien ”Dynasty” där Blake tog Krystle till Frankrike om hon ville äta franskt och till Italien om hon ville äta italienskt… Ni förstår svårigheten att ge mig den där dopaminduschen :)

Nu ska jag läsa lite i denna mycket intressanta bok som jag tänkte läsa om nu när jag har hittat den. Har ca 1 h innan mina nästa 3 lektioner så kaffe och bok i soffan här i vårt arbetsrum <3