Det är trots allt snart Nyår och även om detta inte är något nyårslöfte blir det en liten personlig utmaning för 2025. Man kan självklart ge sig själv flera stycken men en enkel sådan är för mig att klara den klassiska plankan i över 2 1/2 minut …
För ett par dagar sedan fixade jag 1 minut (vilket jag tidigare har klarat) men redan idag testade jag 1 1/2 och det gick … Att klara 2 minuter känns inte lika enkelt men ska inte ge mig.
Första gången jag förresten lägger in ett videoklipp här i bloggen, osäker om jag har gjort rätt men klickar ni på bilden borde det just vara ett kort klipp.
Om du gör plankan hur länge klarar du? För rättvisans skull lägg en vikt på 2 kg på ryggen :) och du ska vara otränad i min ålder. Förstår självklart att det finns vältränade som klarar 5 eller mer men de kan inte jag jämföra mig med så klart.
Rekordet för en kvinna är 4 1/2 timma, hur kan det ens vara möjligt? :) Googlar man står det att hon tränade för detta i 12 år men då är jag 65 så det där målet känns omöjlig :)
Nu blir det lite kaffe och så har jag lite fix att göra <3
Med tanke på branden på ett hotel i Bangkok kan jag lugna de som har frågat. Våra tjejer är på väg till Koh Pangan så de är inte längre i Bangkok tack och lov. Fruktansvärt för alla inblandade …
Problemet de har ser ut så här dock :))) Haha! Antingen har de redan tröttnat på varandra och min dotter fortsätter själv eller så turas de om att simma för att spara på pengarna :)
