Fredagsträning med TRX …

Klockan 7 lämnade jag min lägenhet för att gå förbi där lägenheterna som vi är spekulanter på byggs. För mycket trafik? Who cares egentligen, vi är ju i en småstad och inte i NY direkt =)

7.30 var jag på gymmet för att träffa min väninna Anna Gren som ser till att jag kommer till träningen då hon jobbar som PT och försöker sparka mig lite i den där berömda bakre delen så att jag tar tag i det jag gillar men som jag ofta hoppar över då så mycket annat kommer emellanåt … Dåliga ursäkter så klart men har ni som mig ett litet stressigt liv så vet ni vad jag talar om …

Idag hade hon bestämt sig för att visa mig lite TRX övningar och det är helt fantastiskt hur man kan träna hela kroppen genom bara något som hänger i luften =) Bra gymspråk jag har eller hur? =)

Position 1 (den jag hade velat stanna i =)
IMG_9604IMG_9605

Detta är bara en av de många övningar du kan göra. Först körde vi den fram och tillbaka men sedan även på sidorna. Först 10 ggr och sedan en liten tabata på den. Snabbt i 20 sek och så 10 sek vila för att göra om det hela. Bra för bålen där jag är rätt så stark men även för resten av kroppen …

Gillas men förundras hur lååååånga 20 sek. kan vara …
IMG_9601
Självklart gjorde vi många andra övningar men tänkte iaf. visa en som skall även göras vid sidorna för att stärka även det partiet …

Kan säga att jag log när jag skulle gå ner för trapporna efter att bytt om till andra skor. Mjölksyran gjorde att jag fick hålla mig i räcket som en liten äldre dam =)

Dock var detta ett kvitto som jag gärna tog för tränar man vill man så klart att det skall kännas för att en effekt skall nås …

Snart om något helt annat i bloggen <3

Dagens träning …

Buonasera!

Har ni haft en bra dag på jobbet? Hur startade din dag idag?

Efter en proteindrink (måste alltid ha en innan jag tränar) gick jag  denna morgon till gymmet för att där mötas upp av min PT Anna Gren som såg till att jag värmde upp på löpbandet för att sedan köra lite mage och armar med mig.

Mina armar ogillar jag (svag där vilket även resulterar i att de även ser otränade ut) och magen älskar jag så en kombination av minus och plus på dagens pass…

När det gäller armarna körde vi bicepscurl i dropset. Tanken är att du skall jobba så många gånger du orkar på en vikt för att sedan byta snabbt till lättare vikt, jobba så många du orkar två gånger. Vila en stund för att sedan köra ett dropset till. Jag gav tom. ifrån mig sådana där ljud som de ”stora tränade killar gör” =)

Magövningen är en liggande variant av en crossfitövning som där heter (TTB) Toe to bar där man egentligen hänger i armarna för att lyfta upp fötterna mot stången med hjälp av magen. Här gjorde jag den i liggande ställning =) En rätt så enkel övning för min del som faktiskt är stark där men vill du ha en stark bål börja med den. Lovar att den kommer att kännas …

Ser ni kassen från The Little Showroom? ”Dold” maknadsföring =)
DSC_0033
DSC_0034
DSC_0036
Har nu även antagit Mys utmaning om sockerfritt fram till Jul men jag lägger till något undantag i form av lussekatter i december månad och socker när jag fyller år för tror att någon i familjen vill baka något … =)

Min väninna Louise och jag körde det för ett tre-fyra år sedan i 2 månader och jag fuskade inte en enda gång. Var själv imponerad över mig själv och vi hade då bestämt att om någon av oss inte kunde hålla detta var vi tvungna att tatuera det andras namn ovanför den kvinnliga delen =) Hahaha! Som ni förstår var ”att fuska” inget alternativ!!! =)

Utan socker, nyttigare mat och Herbalife kommer nog att göra att mina 4-5 kg. för mycket försvinner innan Jul. Om Herbalife imorgon i bloggen …

Har även bestämt mig för att börja på yoga på måndagar kl. 630 då jag tror på att variation gör att man kan hålla kroppen igång kontinuerligt och inte bara i någon månad för att sedan tröttna.

Jag fyller 43 i början på november och det är verkligen ingen ursäkt för att slappna av och tänka att ”that´s it”. Tvärtom är det en chans att förändra sig för kroppen svarar snabbt på bra kost och träning även om vi alla är nog rätt så eniga att den svarar ännu snabbare på dålig kost och soffläge =)

Till butiken kom idag första varorna från italienska Cycle så titta gärna in HÄR för att se vad som har anlänt <3

Återkommer kanske senare för nu skall jag pussa på min lila som håller på och pysslar med lite Jul grejer som hon har inhandlat på Panduro.

Första skoldagen …

Nicole första skoldag idag och jag kan inte riktigt begripa att hon börjar klass 6. Känns nästan som igår då hon skolades in på dagis!!! Var tar tiden iväg och vad gör vi egentligen med den?

Lite tankar gick kring vad hon skulle ha på sig idag. Hon valde att inviga sina hängslenbyxor från GAP som vi köpte i New York, en stad som vi båda längtar tillbaka till då vi såg egentligen så lite samtidigt som vi nu längtar främst efter vår solsemester om 10 dagar…

Även om jag älskar hösten som är min favorit årstid längtar jag efter vårt sena sommarlov <3
DSC_0050
En mamma som vill fota är sådär lagom rolig =)
DSC_0051
Jag lämnade hemmet vid 815 då jag hade ett viktigt möte i ett vackert hus. Ett hus som jag skulle vilja bo i men som jag även ogillar då den är numera förknippad med en negativ känsla pga. andras misstag, pga. andras brist på kommunikation när de borde vetat bättre. Suck! Nu skall en massa tid ägnas av många för att reda ut saker och ting … Jobbigt men nödvändigt och livet bjuder åter på spänningar.

Ibland kommer inte vissa serier ens i närheten av allt som det verkliga livet bjuder på men troligtvis är detta inte vardagsmat för alla. Vissa personer får nog lite mer att bita i än majoriteten, att vara utvald till denna  kategori känns dock knappast något privilegium =) men ”the show must go on” …

Vid lunch hade vi inköp för märket Dry Lake med leveranstid januari/februari/mars och vilka fantastiska klänningar som kommer. Kan inte begripa att man kan göra så snygga klänningar för ca 500:- men hemligheten ligger i att de tar inga överpriser då tillverkningen sker i Asien. De som tar ut mer på plagg tillverkade i samma kontinent tjänar bara mer på det själva … Enkel ekvation =)

Det här printet är sååååå snyggt och snyggare i verkligheten då ljuset nere hos oss bryter mot gult dessvärre.
DSC_0055
Vi såg till att även beställa några underbara vita klänningar för vi vet att det är många som letar i april/maj efter just de med tanke på studenten, avslutningar och Midsommarfester … Viktigt att tänka till före och inte efter =)

På rean HÄR finns några sommarklänningar från just Dry Lake kvar för otroliga priser så titta gärna in på länken …

Apropå kläder så har vårt nya märke Anni Carlsson gjort succé så sista tröjan som kom in från detta fantastiska märket är den på bild. De är i siden och faller hur snyggt som helst. Kombinera den med en svart byxa (på bild från Please) så känner du dig casual men elegant.

Blusen finner du HÄR och Please HÄR. Bara att låta skon avgöra om det är vardag eller fest … Hos mig blir det oftast vardag nämligen men skall bättra mig och börja gå ut mer än vad jag gör … Är så kass på sånt, är nämligen en riktig mystjej som gillar middagar mycket mer än utgångar och diskotek. Jag gillar att sitta och prata mer än att gå ut och dansa… Alltid känt mig malplacerad på uteställen, även om de flesta tror nog annat.IMG_2433
Det är alltid intressant vilken bild omgivningen har kontra sanningen som är =) Även som ung gick jag sällan ut. Istället var jag med i Civilförsvaret i Italien och tränade min hund, en Groenendal att söka efter människor som var spårlöst försvunna.

Vi människor skapar ofta en bild av någon utifrån ett utseende, utifrån det där första intrycket. Hur ofta har du fått revidera den?

Nicole har kommit hem efter att ha varit med sina tjejkompisar och med sig hade hon sin ledighetsansökan… Semestern närmar sig =)
DSC_0026
Nu lite kvällsmys med min lilla <3