Guldiga stolar och stepup 100 dagar …

Buonasera <3

Det var rätt så skönt att komma hem idag och så visste jag att min lilla väntade hemma så att vi skulle bara ha en mysig och skön kväll för visst är det extra skönt med myskvällar när det antingen är kallt ute eller regnar?

Att bara kura ihop sig i soffan, tända några ljus, njuta av en kopp kaffe och tända några ljus, de små simpla sakerna som dock är en lyx <3

Jag har tidigare skrivit att mina matsalsmöbler är lite tillfälliga då jag inte riktigt vet vad jag vill ha ännu, måste ta en dag i februari och åka runt för att se lite vad som finns för att kunna välja något jag gillar.

Någon lampa över matsalsbordet har jag inte ännu (ingen idé förrän jag vet vilka möbler jag skall ha), krukor och växter kommer att fixas nästa vecka och så skall jag gå in till Mariella Inredningar i dagarna för att fråga om de kan komma och mäta fönstren i hemmet så att jag sedan kan anlita de för att sy upp gardiner. De har nämligen fantastiska tyger så vill så gärna <3

IMG_1012

När jag la ut kort på att mina guldiga stolar från förra lägenheten och ett matsalsbord kommit temporärt på plats så var det några som frågade om mina guldiga stolar.

IMG_1018

Lovar att i veckan ringa och fråga den leverantören om de som är intresserade kan köpa de genom butiken/webshopen så lovar att återkomma i den frågan, har inte glömt men har haft lite att göra med inventering och förberedelser kring REAN =)

Måste även beställa en lampfot till en en lampskärm jag har i större format men i samma serie som de jag köpte till ena fönstret.

Svarta utanför men guldiga på insidan så en guldig och varm belysning som jag älskar.

IMG_1021

Ni anar inte vad skönt jag tycker att flytten är gjord.

En av mina underbara grannar som bor i samma hus och på samma våning tittade in i butiken idag och det kändes skönt att veta att jag är inte den enda som inte är färdig med allt … Undrar varför jag egentligen trodde det =)

Idag hängde jag Johannas utmaning om 100 step-up om dagen i 100 dagar, kan säga att imorgon väljer jag inte samma stol för att börja med den höjden gjorde att jag började flåsa efter 20 stycken =)))

IMG_1026

Tycker att det är roligt att vi är många som hänger på för visst vill man att rumpan skall åka upp lite?

Det behöver min iaf. för även om Miss Me jeansen gör att den ser lite högre än vad den är så har jag önskan att få den mindre platt och mindre lång =)

Bra initiativ av Johanna så starta du med och lägg ut någon bild på instagram med #stepup100dagar så hittar vi alla varandra där och Johanna kan pusha lite var och en att inte ge upp <3

IMG_9020

Motion mår vi alla bra av så nu skall jag lämna soffan och ta tag i de sista för ja, jag gör de i två olika omgångar =)

Nu önskar jag dig en trevlig kväll och glöm inte REAN där allt är nu på halva priset HÄR!!!

Har du en blog eller ett instagram konto så får du gärna lägga ut detta så att flera kan ta del av den och för att även hjälpa oss så klart att synas i olika kanaler <3

Trevlig kväll <3

Fredagsträning med TRX …

Klockan 7 lämnade jag min lägenhet för att gå förbi där lägenheterna som vi är spekulanter på byggs. För mycket trafik? Who cares egentligen, vi är ju i en småstad och inte i NY direkt =)

7.30 var jag på gymmet för att träffa min väninna Anna Gren som ser till att jag kommer till träningen då hon jobbar som PT och försöker sparka mig lite i den där berömda bakre delen så att jag tar tag i det jag gillar men som jag ofta hoppar över då så mycket annat kommer emellanåt … Dåliga ursäkter så klart men har ni som mig ett litet stressigt liv så vet ni vad jag talar om …

Idag hade hon bestämt sig för att visa mig lite TRX övningar och det är helt fantastiskt hur man kan träna hela kroppen genom bara något som hänger i luften =) Bra gymspråk jag har eller hur? =)

Position 1 (den jag hade velat stanna i =)
IMG_9604IMG_9605

Detta är bara en av de många övningar du kan göra. Först körde vi den fram och tillbaka men sedan även på sidorna. Först 10 ggr och sedan en liten tabata på den. Snabbt i 20 sek och så 10 sek vila för att göra om det hela. Bra för bålen där jag är rätt så stark men även för resten av kroppen …

Gillas men förundras hur lååååånga 20 sek. kan vara …
IMG_9601
Självklart gjorde vi många andra övningar men tänkte iaf. visa en som skall även göras vid sidorna för att stärka även det partiet …

Kan säga att jag log när jag skulle gå ner för trapporna efter att bytt om till andra skor. Mjölksyran gjorde att jag fick hålla mig i räcket som en liten äldre dam =)

Dock var detta ett kvitto som jag gärna tog för tränar man vill man så klart att det skall kännas för att en effekt skall nås …

Snart om något helt annat i bloggen <3

Dagens träning …

Buonasera!

Har ni haft en bra dag på jobbet? Hur startade din dag idag?

Efter en proteindrink (måste alltid ha en innan jag tränar) gick jag  denna morgon till gymmet för att där mötas upp av min PT Anna Gren som såg till att jag värmde upp på löpbandet för att sedan köra lite mage och armar med mig.

Mina armar ogillar jag (svag där vilket även resulterar i att de även ser otränade ut) och magen älskar jag så en kombination av minus och plus på dagens pass…

När det gäller armarna körde vi bicepscurl i dropset. Tanken är att du skall jobba så många gånger du orkar på en vikt för att sedan byta snabbt till lättare vikt, jobba så många du orkar två gånger. Vila en stund för att sedan köra ett dropset till. Jag gav tom. ifrån mig sådana där ljud som de ”stora tränade killar gör” =)

Magövningen är en liggande variant av en crossfitövning som där heter (TTB) Toe to bar där man egentligen hänger i armarna för att lyfta upp fötterna mot stången med hjälp av magen. Här gjorde jag den i liggande ställning =) En rätt så enkel övning för min del som faktiskt är stark där men vill du ha en stark bål börja med den. Lovar att den kommer att kännas …

Ser ni kassen från The Little Showroom? ”Dold” maknadsföring =)
DSC_0033
DSC_0034
DSC_0036
Har nu även antagit Mys utmaning om sockerfritt fram till Jul men jag lägger till något undantag i form av lussekatter i december månad och socker när jag fyller år för tror att någon i familjen vill baka något … =)

Min väninna Louise och jag körde det för ett tre-fyra år sedan i 2 månader och jag fuskade inte en enda gång. Var själv imponerad över mig själv och vi hade då bestämt att om någon av oss inte kunde hålla detta var vi tvungna att tatuera det andras namn ovanför den kvinnliga delen =) Hahaha! Som ni förstår var ”att fuska” inget alternativ!!! =)

Utan socker, nyttigare mat och Herbalife kommer nog att göra att mina 4-5 kg. för mycket försvinner innan Jul. Om Herbalife imorgon i bloggen …

Har även bestämt mig för att börja på yoga på måndagar kl. 630 då jag tror på att variation gör att man kan hålla kroppen igång kontinuerligt och inte bara i någon månad för att sedan tröttna.

Jag fyller 43 i början på november och det är verkligen ingen ursäkt för att slappna av och tänka att ”that´s it”. Tvärtom är det en chans att förändra sig för kroppen svarar snabbt på bra kost och träning även om vi alla är nog rätt så eniga att den svarar ännu snabbare på dålig kost och soffläge =)

Till butiken kom idag första varorna från italienska Cycle så titta gärna in HÄR för att se vad som har anlänt <3

Återkommer kanske senare för nu skall jag pussa på min lila som håller på och pysslar med lite Jul grejer som hon har inhandlat på Panduro.