Dagens träning …

Buonasera! Har ni haft en bra dag på jobbet? Hur startade din dag idag? Efter en proteindrink (måste alltid ha en innan jag tränar) gick jag  denna morgon till gymmet för att där mötas upp av min PT Anna Gren som såg till att jag värmde upp på löpbandet för att sedan köra lite mage och […]

Första skoldagen …

Nicole första skoldag idag och jag kan inte riktigt begripa att hon börjar klass 6. Känns nästan som igår då hon skolades in på dagis!!! Var tar tiden iväg och vad gör vi egentligen med den? Lite tankar gick kring vad hon skulle ha på sig idag. Hon valde att inviga sina hängslenbyxor från GAP […]

Tävling!

Då var det dags för en liten tävling i hälsans tecken då sommaren är här och det finns knappast några ursäkter för att inte ta en promenad på minst 45 minuter. Kan förstå att det tar emot att ta sig till ett varmt gym nu och vi som jobbar inomhus är även i behov av […]

Att få in vanor

Idag när jag nästan hade givit upp att gå till gymmet då jag hittade inte plastkortet till att öppna dörrarna till gymmet, just DÅ fann jag den så jag var bara ”tvungen” att ta mig dit … Det tog dock inte många minuter innan Jessica skickade ett sms om att träffas för för lite kaffe innan butikens öppning så jag körde ett kortare ”första besök”.

Nöjd ändå att ha ”brutit trenden” att inte gå dit och nöjd för de 25 minuter jag gjorde. 

Tre veckor är ett känt tidsperiod under vilka man får kämpa med sin motivation innan något blir en vana, en ny routine oavsett om det handlar om att lägga om sin kost, träning eller annat som vill få oss att förändra oss.

Att ha därför gjort första dagen och att på det sättet ha ”tagit sig dit” är alltid en bra början.

Jessica och jag har verkligen försökt men jag gillar att träna på morgonen och de senaste tiden har det verkligen alltid varit ngt som har kommit både som en ursäkt och en förklaring till att tänka ”inte idag”.

Jag älskar att träna magen då jag alltid har varit stark i de musklerna. Axlar är jag svag i men hur ofta lyfter vi armarna mot luften? Aldrig =)

Den här maskinen körde jag och om minns inte om den låg på 27 eller 37 kilon =) 

De som var kändes dock …

Rodd brukar jag köra som uppvärmning då det är bra förbränning på den och då armar och axlar får lite extra i just de rörelserna till skillnad från en uppvärmning på löpbandet.

Efter 25 minuter gick jag dock hem, duschade, bytte om och träffade Jessica för kaffe och möte.

Idag var det lite mindre folk i rörelse i jämförelse från igår så nu är jag åter hemma, skall fixa lite med tvätten, städa undan lite och så kommer en vän för lite filmkväll … Söndagar är verkligen pefekta till det men så skall jag försöka lägga mig i tid så att jag kan imorgon gå upp vid 6 och gå till gymmet innan jobbet …

Idag tipsar jag om ytterligare en utstickare från butiken, en sådan som har kostat lite av en förmögenhet men som nu kostar 1998:- Det är en annorlunda vacker blus i svart & vitt från kända märket Cavalli.

Ni skulle ha sett hur vacker Jill Johnson var när hon provade den … Detta är verkligen en blus som måste provas för att den skall få rättvisa …

Nu önskar jag er snabbt en underbar söndag kväll då jag har en del att fixa …

Kram <3