Att starta söndagen med lite träning …

Denna söndag började med lite träning på Arena Fitness med bästa Tania och Pia för även om jag är begränsad i vad jag kan göra tills min operation är gjord så får det inte bli en ursäkt för att inte göra något alls =) Man behöver trots allt inte bara hoppa och skutta på ett […]

Ett litet träd av limoni …

Vilket väder vi har haft idag!!! Dagen startade för min del när jag gick upp 4.30 på morgonen för Tania och jag har insett att tränar vi inte kl. 5 på morgonen så blir det inte av så kl. 5 hämtade hon upp mig för lite morgonträning. Pia anslöt sig snabbt så vi körde lite […]

Morgonträning på Arena Fitness …

Klockan 3 inatt vaknade jag av att ett sms kom från Tania om jag ville träna kl. 5 vilket jag ville så vid 5.15 var vi på Arena Fitness där vi dock idag började med en kopp kaffe som en liten kickstart då jag var vaken sedan 3 och Tania sedan 1. Gissa om jag […]

Dagens morgonpass …

Sedan mitten på januari har jag ca 3 ggr i veckan följt med min väninna Tania till Arena Fitness där vi idag tränade 5.15-6.45 och det är trots allt inte så illa för lilla mig som knappast har rört sig på många år. Idag tänkte jag visa den övningen som vi båda tyckte kändes i […]

Några tips på övningar för benen …

5.10 kom Tania och hämtade mig och så bad jag henne om hon kunde visa oss några övningar för benen som man även kan göra hemma om man har en bräda. Dessa bulgariska utfall kan du köra 10 på varje ben x 3 set och om det är lite uppvärmning för henne så är de […]

Ett par tips på övningar …

Klockan 5.15 imorse var Tania och jag på Arena Fitness för veckans första gympass. Vårt upplägg just nu är 30 minuter kardio (idag körde jag 10 min. rodd & 20 min. gående på löpbandet men med lutning 6,5), 30 min. olika gym övningar för att avrunda med mer kardio. Vi fotade ett par övningar för […]

Att träna 5.30 på morgonen …

Jag var en gång en person som älskade att träna regelbundet om även aldrig överdrivet. De senaste 7 åren i samband med att man har haft butik har jag tappat det totalt och trots några försök på  en eller ett par veckor så har jag aldrig haft det där kontinuerliga som är det egentliga receptet […]

PT timma & klippning …

Jag har verkligen kommit in i en sådan ”vakna mitt i natten och inte somna om” ond cirkel. Längtar verkligen efter en hel nattsömn och om det inte sker snart är detta något jag kommer att ta upp med min läkare när jag skall träffa henne den 25/9. Kl. 945 gick jag till Arena Fitness […]

Slingor & träning …

Idag har jag haft en alldeles underbar skön ego dag, med färgning av hårbotten och träning. Kl. 9 gick jag till Anna som fixade mitt hårbotten och olik försvann de där gråa håren som jag gärna hoppar över. Snyggt på vissa men inte på mig … Nöjd gick jag hem och bytte om till träningskläder […]

Arena Fitness … Check!

Under de senaste 2 åren har jag förutom några löpningar förra sommaren inte tränat något alls då jag insåg att det där årskortet var bara en kostnad som dock inte i sig gjorde att jag tränade. Nu känner jag dock att jag har motivationen och lugnet för att ta tag i något som det aldrig […]