Klänningar från Andrea G Design …

Efter att ha lämnat Nicole i skolan var det dags för lite gym. Vi körde lite lugnt men magen var jag hård mot för av någon märklig anledning gillar, åtminstone jag, att jobba med de musklerna jag redan är stark i istället för att träna sådant jag är svag i/på.

Å andra sidan kan man vända på det och tänka att man kanske skall träna det man tycker är roligt för att överhuvudtaget gå till gymmet? =) Vad känner du dig stark i och vad känner du dig svag i? Min axlar är inte starka så de borde jag kanske träna mer …

Efter vårt lilla träningspass stannade vi och åt lite youghurt med bär och kaffe. Gott att sitta där en stund och njuta av det och en kopp kaffe… De små lyxen …
IMG_2006
Från Onyx till butiken för att packa helgens ordrar och sedan hem till mig för att fota de kläder från vårt nya svenska märke Andrea G Design.

Två underbara klänningar (en av dem i två färger) att använda året runt och Serena klänningen har redan uppmärksammats på diverse olika galor där den har burits av ett par kändisar. HÄR finner du klänningarna.
DSC_0118
DSC_0133
Vi har lite ”problem” ibland med fotning då Jess och jag är inte lika höga =) Uppifrån ser man kort och tjock ut och nerifrån får man dubbelhaka … =) Inte lätt att vara fotograf och model =)

Så här såg klänningen ut när jag fotade den själv vilket ofta blir bra då jag är lika hög som mig själv =)
IMG_2026
Den här i den läckra färgen lippstick är också helt underbar!
DSC_0078
45 minuter kvar innan tåget är framme till destination så väntar en riktig lugn dag på mig imorgon eller jobbig, beroende på hur man tänker, som alltid …

Kram s länge <3

Badhuset & söndagsmys …

Sköna söndag med min lilla … Efter en skön förmiddag kom kompisen Matilda vid 13. De ville gärna gå till badhuset vilket jag kände att jag fick ställa upp på då jag behöver lite motion och ville så klart att även hon skulle få röra sig lite.
IMG_1986Flickorna trodde nog att de bara skulle få leka och plaska men icke. Jag var hård och de fick simma i motion bassängen i 30 minuter innan de fick fria händer för att göra vad de ville =) Medan jag simmade lite själv kom en kille ikapp mig i bassängen för att uttrycka sin beundran ”Måste bara säga att du simmar väldigt bra” Hahaha! Gjorde jag? =) Knappast men en rolig raggningsreplik som dock ej fungerade =)

Efteråt bastade vi lite och så tog vi oss hem igen.

Måste erkänna att jag blev riktigt trött efteråt. Kan bero på simningen eller på värmen som ändå ofta är på ett badhus. Somnade nästan när jag kom hem men som tur är blev det aldrig så …

Söndagar är nog en dag då många tittar runt på olika sidor, vår webshop finner du HÄR om du vill se vad vi har inne och kommande 2-3 veckor borde mycket komma… En stor order från italienska Cycle borde komma i veckan så vi är förväntansfulla…

Via What s Up har min syster och min systerdotter Mathilde skickat en underbar kvällshälsning. Både Nicole och jag vill ta flyget på direkten för att åka och kramas men snart åker vi på vår resa till NY istället, den vi fick <3

Imorgon måste jag fixa med visum till Staterna då det är alltid lite pappersexercis som följer när man skall ta sig till The Big Apple. Det måste jag verkligen fixa imorgon för det är en av de grejerna som jag bara har glömt av eller väntat med för att nu istället känna en press om att göra det. Så otroligt dumt att skjuta upp saker och ting! Att jag inte lär mig … Suck!

Att åka till NY innebär så klart att man vill shoppa så Nicole har haft en bloppis på instagram och dragit in 700:- att växla till dotter och jag skall inom ett par dagar också komma med en bloppis här på både lite inredning och kläder.

Håll därför lite extra utkik för det är så klart först till kvarn som gäller …

Något jag vill köpa själv när jag är i NY är lite träningskläder för jag ser ut som en luffare eller en avdankad Barbie docka i rosa plysch byxor när jag är på gymmet … =) Ogillar nämligen tajta träningsbyxor som alla har men här ser ni något jag gillar och önskar ha/köpa.

Vet ni var man kan köpa denna outfit till gymmet? Lär hitta på resan om inte annat =)
1925352_282229448604026_197281188_n
Apropå gym och träning skall Jess och jag träffas på gymmet imorgon kl. 8 för att köra lite styrka & kondition innan vi skall njuta av en god frukost där på plats.

På måndagar har vi för tillfället stängt för att jobba med webshopen så imorgon skall vi fota det som har kommit från vårt nya svenska märke Andrea G Design, ett märke som finns i Stockholm men på få ställen här i Västra Götaland med omnejd och ett märke som man inte finner i olika webshopar som många andra dessvärre gör.

Nu fortsätter vi kramas en stund till innan det är dags för lite skönhetssömn innan skola och jobb väntar. En ny vecka med nya utmaningar …
IMG_1991
IMG_1682Nicole har Knut och jag har Barbapappa =)IMG_1998

Om kost och träning …

Många i blog världen skriver om träning och kost då dessa två nyckelord ger oss bloggare många läsare samtidigt som vi självlart vill dela med oss och pusha till hälsosammare liv.
Unknown
Jag bloggade en gång om kost och träning (HÄR för att komma till inlägget) samtidigt som jag visade upp en bild på hur jag såg ut med 34 kg till på kroppen (på den tiden inga extra tillsatta artificiella sådana som jag kunde ”dra av”). Jag var förvisso höggravid men jag såg väldigt stor ut … Sanningen är att även som icke gravid låg jag på den tiden på en vikt som är 10-12 kg mer än vad jag har idag.
1013429_10151485564853660_539615394_n
Jag var den som ammade i 11 månader för att många andra mammor i min omgivning fick sluta pga. att de tappade så mycket vikt själva. Alla andra men inte jag … Självklart ammade jag för att det är vetenskapligt bevisat hur bra det är för barnet men jag skulle även ljuga om jag skulle skriva att det var enbart för detta. Av helt egoistiska skäl ville jag bli petite av att amma men detta fungerade inte.

Jag fick helt enkelt göra det som vi alla vet fungerar men som vi alla söker någon hemlig formula på: jag tränade och åt hälsosammare. Ibland kan jag tycka att vi överdriver lite när vi kör ”allt eller inget”. Vi behöver inte helt plötsligt bli några hälsoprofiler, några som jämför innehåll på olika proteindrinkar och som dricker av dem på gymmet under ett träningspass för att få ut maximal återhämtning eller vad det nu än är som de lyckas med.

Att skippa godis, bullar kanske är redan en stor förändring för dig så börja med det lilla istället för att redan se dig springa NY marathon. Mål är bra men jämför ditt nya hälsosammare liv med ditt tidigare, inte med de som du ser i Fitness tidningar.

Sedan vill jag ge en annan infallsvinkel på detta med träning och kost. Jag är ju trots allt den som gillar den mentala biten snarare än den fysiska. De går ju hand i hand men det är sällan de som bloggar om detta som  lägger någon fokus på den psykologiska aspekten trots att det är den som styr handlingarna, viljan, motivationen.

Just här kommer jag in och då med författaren Pelle Tornells ord i boken ”Bestäm dig”.

Vi kan nog vara överrens i att orsaken till att vi äter det vi äter ibland handlar om något annat. Att vi bestämmer ofta för en sak för att i nästa stund göra något annat har nog de flesta av oss upplevt. Anledningen till att vi inte gör handling av det vi har tänkt oss har att göra med att det rationella beslutssystemet gör upp planerna för oss medan det är det emotionella beslutssystemet som ofta får bestämma när vi sedan skall realisera dem. Problemet är att just det emotionella systemet prioriterar nästan alltid det som är behagligt just för tillfället.

Mat och dryck är väldigt lockande för vårt emotionella beslutssystem då de goda smakerna lockar till njutning, men njutning för stunden. De långsiktiga effekterna behöver dock vårt rationella system och ju mer kontroll vi har över den desto enklare har vi för att inte hamna i det emotionella systemets fällor och frestelser.

Något som inte kanske alla vet och som diverse olika studier visar är att självdisciplin är förbrukningsbar. Det är just därför vissa kan vara väldigt professionella i sitt beslutsfattande på jobbet men har svårare för det i sitt privata sfär. Självdisciplin är nämligen krävande psykologiskt men den kan som mycket annat, övas upp. Balansen är att ha koll på hur mycket självdisciplin vi har på lager och att den inte är förbrukad när vi behöver den som mest.

Fler konkreta exempel på hur du och jag kan gå tillväga kommer inom ett par dagar … Läser och skriver detta för det är otroligt intressant (åtminstone för mig) att inse och förstå att det är det emotionella systemet som styr när jag tar det där godiset som jag egentligen borde avstå. Att inse att det är hjärnans olika belöningssystem som styr och att lära mig låta den som vill ha en långsiktig belöning styra den som vill åt den kortsiktiga är för mig helt plötsligt en rolig psykologisk kamp och den sporrar mig nog mer än den fysiska som de flesta fokuserar på.

Den här hjärnan slutar aldrig att förvåna mig trots sin enkelhet =)